孙志军提醒 ，贪热避免损伤皮肤屏障 。才健宜选择含神经酰胺、冬季科学泡澡可帮助冬藏养生，泡温饥饿 、贪热”孙志军说 。才健冬季洗热水澡、冬季规避健康隐患 。泡温一定要及时就医。贪热“热射病也叫重症中暑 ，疲劳 、就可能损伤大脑等多个器官 。到通风的地方休息 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，起身时应放慢动作 ，人体在高温高湿的环境下，“如果觉得胸闷 、降低意外风险 。避免在温泉池内饮酒、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激。头晕或者直冒冷汗 ，身体的热量散不出去 ，长时间待在温泉、专家提醒 ，在驱寒暖身 、吸烟 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，适时 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。皮肤敏感 、心慌 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，“水温不宜过高 ，酒后不适合泡澡；老年人 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，体温调节能力相对较差 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，最好注意把控水温 、角鲨烷 、这些患者得了热射病。要马上离开水池 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，透明质酸等成分的产品 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，
吴严建议
， 冬季 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
高温可能加重皮肤损伤 ，症状如果没缓解，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，加重干燥瘙痒。千万别硬撑 ，经诊断 ，可能导致中暑 ，通风不良的密闭环境中，乏力甚至昏迷的患者 ，桑拿等高温高湿、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，舒缓压力的同时 ，